为有效缓解民警的工作和生活压力，切实增进民警彼此间的团结协作意识，营造团结、和谐的团队氛围。5月9日，我院副院长刘斌、一病区主任王海燕受邀到达州市公安局开展“心理健康列车走进人民公安”专题讲座。
首先，刘副院长表达了对人民公安的崇高敬意，表示人民公安是预防打击犯罪、维护社会稳定、保护人民生命财产安全的中坚力量，工作强度大，任务责任重，所面对的压力也非常人所能及。
刘副院长在授课中表示每个人都有压力和焦虑，但也存在个体差异和不同的认知层面。压力是一把“双刃剑”，有积极作用也有负面影响，有效的“变压力为动力”，可以让人对工作产生更高的积极性，提高工作效率和工作能力，更加热爱生活，而压力过大会引发心理和躯体的疾病，从而对生活和工作造成影响。刘副院长结合当前民警的工作实际及心理特点，讲解了如何应对压力，拥抱压力，心智调整，活在当下，悦纳自己。面对压力要学会借力,在不能够自我调节的时候也要及时寻求心理医生的帮助，就像感冒需要看医生一样，不存在本质上的区别。最后给大家开了一张快乐清单，通过多与朋友家人交流、美食、看书、听音乐等方式，寻找快乐，缓解压力。授课结束后，有民警主动分享了自己的压力，刘副院长针对分享案例给予了专业的意见、建议。
随后，王海燕主任教给大家一套放松解压的“手指操”，一民警分享了他做操之后的感受，感觉整个人肌肉和心情都得到了有效放松，效果明显。最后大家一起做了“镜像自我”的游戏，在寓教于乐中，放松自我。
这是一场深入浅出的心理辅导讲座，授课信息量大，声情并茂，形式灵活，既有理论的深刻讲解，又有现实生活，特别是结合公安工作的实际，又有提问、互动。从始至终授课现场气氛热烈，听讲民警兴趣浓厚、聚精会神，开拓了视野、抒发了情绪，又学到了调节和转换压力的方法，受益匪浅。
首先，刘副院长表达了对人民公安的崇高敬意，表示人民公安是预防打击犯罪、维护社会稳定、保护人民生命财产安全的中坚力量，工作强度大，任务责任重，所面对的压力也非常人所能及。
刘副院长在授课中表示每个人都有压力和焦虑，但也存在个体差异和不同的认知层面。压力是一把“双刃剑”，有积极作用也有负面影响，有效的“变压力为动力”，可以让人对工作产生更高的积极性，提高工作效率和工作能力，更加热爱生活，而压力过大会引发心理和躯体的疾病，从而对生活和工作造成影响。刘副院长结合当前民警的工作实际及心理特点，讲解了如何应对压力，拥抱压力，心智调整，活在当下，悦纳自己。面对压力要学会借力,在不能够自我调节的时候也要及时寻求心理医生的帮助，就像感冒需要看医生一样，不存在本质上的区别。最后给大家开了一张快乐清单，通过多与朋友家人交流、美食、看书、听音乐等方式，寻找快乐，缓解压力。授课结束后，有民警主动分享了自己的压力，刘副院长针对分享案例给予了专业的意见、建议。
随后，王海燕主任教给大家一套放松解压的“手指操”，一民警分享了他做操之后的感受，感觉整个人肌肉和心情都得到了有效放松，效果明显。最后大家一起做了“镜像自我”的游戏，在寓教于乐中，放松自我。
这是一场深入浅出的心理辅导讲座，授课信息量大，声情并茂，形式灵活，既有理论的深刻讲解，又有现实生活，特别是结合公安工作的实际，又有提问、互动。从始至终授课现场气氛热烈，听讲民警兴趣浓厚、聚精会神，开拓了视野、抒发了情绪，又学到了调节和转换压力的方法，受益匪浅。
