您好,欢迎光临达州市精神卫生中心网站! 今天是: 设为首页 | 加为收藏
 
达州市精神卫生中心

运动可减轻忧郁症状

2015-11-19 15:07:39   来源:   评论:0 点击:


 运动对青少年身心健康好处多多。一项小规模的研究显示,如果青少年
饱受忧郁症的困扰,通过运动也许有助于减轻忧郁症症状。      
  英国纽卡斯尔大学的研究人员对3名男孩和10名女孩进行了研究,这些男
孩和女孩都有忧郁症问题。研究人员让她们每周进行运动3次,持续12周,
研究人员还鼓励她们在其他时间尽量做到一天运动30分钟。
  研究结果显示,青少年一旦养成运动习惯,心情就会变得较开朗,忧郁严
重程度也减少了63%,有83%的青少年完成运动计划后就不再感到忧郁。
  研究还发现,年轻人多运动可以提振精神,使心情变得较好。对于忧郁症,
运动更有很大的改善效果。
  研究人员表示,运动有很多好处,甚至可以发挥一些治疗效果。这种非药
物治疗方式不但副作用很少,对健康更有多种益处。不过,很少有关于“运
动是否能帮助青少年忧郁症患者减轻忧郁症症状”的研究。
  研究人员称,该研究结果并不令人惊讶无论哪个年龄层的人只要进行有规
律运动,就能帮助减轻忧郁症状。而进行激烈长期的运动可促进脑内啡分泌,
这种大脑化学物质有助于减轻压力,减少身心痛苦。
  研究人员指出,尽管有研究认为,治疗青少年忧郁症最有效的方式是认知
行为疗法搭配抗忧郁药物。不过运动对减轻忧郁症也具有很大的治疗价值。

相关热词搜索:

上一篇:哪些人更容易患工作恐惧症
下一篇:学做高素质的父母

分享到: 收藏
友情链接
 
版权所有:达州市民康医院(达州市优抚康复医院 达州市慈善医院 达州市精神卫生中心)
地址:达州市南外华蜀南路236号 电子邮箱:824707899@qq.com 联系电话:0818-2666611
备案号:蜀ICP备16003491号 技术支持:达州科创网络文化传媒有限公司