世界预防自杀日：用您一分钟，挽救一个生命

2017-09-08 09:09:57   来源：精神卫生防治科 王俊   评论：0 点击：

        2017年9月10日是第15个世界预防自杀日。现代社会竞争和压力日益增大，自杀率也节节攀高，自杀已成为一个不可回避的严峻社会问题。在此倡议大家，用有限的时间关心您周围的自杀高风险人群，用爱挽救本应健康绽放的生命。用您一分钟，挽救一个生命。
        一、为什么会有“世界预防自杀日”？
        据世界卫生组织报告相关数据报道显示：全球每年死于自杀的人数大约为100万人。而在我国，每年大约有25万人死于自杀。自杀未遂的人数高达200万。自杀已经成为我国人群死亡的五大原因之一。
为了预防自杀和降低自杀率，世界卫生组织和国际自杀预防协会自2003年开始，将每年的9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，从而对自杀行为进行有效的预防。
        二、为什么会有人选择自杀?
        自杀行为的产生有很多原因，内在的可能原因有因躯体疾病而丧失生活的信心，自身性格缺陷，有抑郁症等精神障碍；外在的可能原因有家庭不和睦，人际关系差，失恋，高考失败、工作压力大等等。
        三、发现周围的人有自杀倾向时怎么办？
        当发现周围有人情绪低落，要及时疏导。如果只是一时的烦闷，可以主动与其交谈，耐心听其倾诉，让其将不好的情感宣泄出来；如果情况比较严重，就应该找心理医生进行咨询。
        四、当发现自己有心理方面的问题时怎么办?
       当感到自己压力过大或无原因长时间心情不愉快，莫名烦躁时，可通过暂时放下工作、听听音乐、出去旅游等各种方式缓解压力。如果通过这种方法依旧没有得到有效改善，那么就要寻求专业人员帮助。如果只是心理方面的因素，比如：家庭纠纷、工作压力、不良事件的影响，完全是可以通过心理治疗进行干预的。经过一段时间的干预治疗后，基本可以让人能认识自我、提升自尊感、促进心理成长等。