是药三分毒，特别是药物的过量喂服，能不同程度的损害患者肝脏的功能。
因此，其他的非药物疗法也值得很好的提倡。下面，就介绍几种关于老年痴
呆的非药物疗法。
一、食疗
富含纤维素的食物：如谷类，麦类，特别是含有丰富纤维素的燕麦。
蔬菜中芹菜、黄花菜都有益于大脑的健康保护。苹果等富有维生素的水果也
是被推荐的食品。
富含卵磷脂的食物：如大豆类制品、磨菇。卵磷脂是神经细胞代谢修复的重
要物质。
各类坚果：花生、核桃、松子、榛子、葵花籽也含丰富的亚油酸，对神经细
胞有保护作用。
日常饮食宜多样化，不宜过饱。要做到高蛋白，高维生素，高纤维，低胆固
醇，低脂肪，低糖，低盐饮食。
二、情志治疗
鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动
运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理
人员的指导下进行适当的益智活动。
三、智力训练
勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持
头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老
年人应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好， 可
活跃脑细胞， 防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋
友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。
四、精神调养
人们常说，“笑一笑，十年少”，这说明精神之凋养重在调节七情之气，
注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐， 要宁静无惧，恬淡虚无，
与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激
扰。这样气血调和，健康不衰。注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情
绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，家庭
和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
五、体育锻炼
许多人都知道，运动可降低中风几率。事实上，运动还可促进神经生长素
的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散
步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中
枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理
想效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。
六、起居饮食
起居饮食要有规律，不能变化无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排
便，注意保持大便的通畅。在膳食上，一般要注意以下几点：① 强调做到
“三定、三高、三低和两戒”， 即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和
脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。②避免使用铝制
饮具。③ 补充有益的矿物质。
无论中医还是西医治疗，都只能相对延缓病情的发展，并不能从根本上阻
止疾病的进程。特别是对晚期的阿尔茨海默病患者，中西医目前都没有有效
的治疗方法。但对轻度早期的患者，中医药在帮助改善认知功能，提高生活
质量，延缓疾病的发展方面有一定作用。而且长期用药的安全性相对较高。
—— 蔡立黎 转发
